昨日 １年半ぶりに整体に行ってきました
お陰様で 今日は 朝からハイテンション！
実はここのところ 朝起きて
心がみょうに重たくて スッキリしない・・・
「転職？生活の変化が原因？」
「考えたくないけど 年齢的なメンタルの変化？？」
などなど原因を探りつつ
瞑想したり ヨガにストレッチ ウオーキングに・・・
心の重さからも意識をそらすようにも心がけ・・・
驚きました！
整体で身体がほぐれると 心もほぐれて
朝から心が軽いではありませんか！
まるで 朝の小鳥のさえずりのよう
気付かないうちに
身体のコリが心まで硬くしてしまっていたなんて（ ＾ω＾）・・・
心と身体は一体
心が病めば身体も病む 身体が病めば心も病む
身体のメンテナンス
心のメンテナンス どちらも 大切ですね
