昨年は喧しい自分の頭の中の思考を止めたくて、ネドじゅんさんの呼吸法を実践していました。
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ネドじゅんさんの提唱するエレベーター呼吸法を実践し体に意識を向けることで、ある日突然、頭の中の自動思考（無意識で勝手に今と関係ない思考がぐるぐる頭の中でめぐる思考のこと）が消えて、体の声（直感）が聞こえるようになると・・・。
「体の声って・・・？？？」
「体の声、聞きたい～～～！！！」
「頭の騒音なくしたい～～～！！！」
と思って最初の１か月はがむしゃらに呼吸法を実践！！！
そのうち嫌になって諦めて・・・。
またちょっとやり始めて・・・。(笑)
私っていつもこうなのよ～～～(´；ω；`)ｳｩｩ
昨年暮れの静かな朝に、ふと・・・。
「んんん？？？」
「体の声ってこのこと～～～？？？」
体の声っていつも聞いている声ではないか！
その声はまるでそよ風のようで、でも確かに体から聞こえてくる声と言えば声だわ。
その声は以前から日常的に聞いている感覚だったので、それが体の声とは気付かず随分頑張って呼吸法を実践・・・(笑)
体の声は、だれもが経験している声です。
たぶん・・・。
だけどそれを体の声と意識はしていないだけだった・・・。
でも、体の声が何なのかが分かったけれど、頭の中はまだまだ騒音だらけ。
なので、新年を迎えて決意を新たに！
今年こそは私の頭の中の超うるさい自動思考を止めよう！！！
なあんてことを思ったお正月でした。
最後までお読みいただきありがとうございました（感謝）。
