この世の中で一番騒音を発しているのは、、、
私の頭の中！
ああでものない・・・
こうでもない・・・
と、、、
ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる
ずーーーーっと
ずーーーーっと
しゃべり続けている（笑）
１００ｄｂ以上の騒音だわ！
先週、ネドじゅんさんの事を知りました。
とっても優しくて温かい雰囲気の方（ ＾ω＾）・・・。
ネドじゅんさんの呼吸法を実践することで、ある日突然、頭の中が静かになると・・・。
こりゃあーやってみなきゃ～！！！
と思って、
ネドじゅんさんの「オカン・メソッド基礎編１」「オカン・メソッド基礎編２」の呼吸法を始めてみました（⌒∇⌒)
日頃、瞑想で思考を止めることをやっているにも関わらず、意識していない時の自動思考が半端ない！！！という事にあらためて気づいた今日この頃。
まだ始めたばかりで大きな変化は感じられないのですが、毎日楽しく実践中です！
これからの変化が楽しみ(^^♪
